减肥经验：每天喝3杯水 轻松减去肚腩赘肉

旺角

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常常听人们说胖的人喝水都会胖，究竟是不是这样呢？其实这种情况都是由于喝水过多引起身体水肿所产生的。我们只要掌握喝水的有效方法，就能避免出现水肿，还有着减去肚腩赘肉，排毒减肥的效果呢。

清早喝水减肚腩

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减肚腩赘肉

肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。

可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

littlesnail

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我每天最喜欢干的事情，就是喝水了，但是因为工作的原因，一天八小时，坐到这除了上厕所，就一动不动，所以。。。唉。。。[s:36]
很郁闷啊！什么时候肚腩才能没有了。[s:30]

西部牛仔

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大家看怎么样 我认为很好.

西部牛仔

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顶到天上去

♀向ぃ右ザ銄佑

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喝水确实不错。