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[原创] 游泳乐趣多安全不能忘

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发表于 2007-9-18 11:51:02 |只看该作者 |倒序浏览
游泳乐趣多安全不能忘
信息来源: jobho me16 8大学生求职公寓
游泳是一项男女老少皆宜的运动项目,深圳作为海滨城市,游泳更是普及,为防止溺水,我们必须掌握有关游泳的安全知识。游泳前一定要检查身体,凡患有严重心血管系统疾病,如高血压、心脏病都不宜参加游泳活动;要选择符合卫生条件、水质清洁、设备齐全并配备救生员的游泳场所游泳,不要在自然水域或防鲨网以外区域游泳,否则容易造成伤亡;游泳前要做好准备活动,以防在游泳中因不适应水温和运动强度而发生气短、心慌、肌肉痉挛等症状,动作由慢到快,游距由短到长,水中不要打闹,以免受伤;切忌在泳池边跑跳打闹,以免跌伤。一旦发生溺水,自救时应该采取仰面位,头顶向后,口向上方,努力使口鼻露出水面,浅呼气、深吸气,稍浮于水面待救,或者尽量不吸气,以免呛水,不可将手上举或挣扎,因为举手反会使人下沉,若因小腿抽筋,立即呼救,自己将拇指屈伸,并使用仰面位,浮出水面。
在对他人实施救助时,如果溺水者仍在挣扎,必须从后面接近溺水者,以免被其抱住,一起沉入水底,不会游泳者应用竹竿或绳索去够溺水者,让他拽住再拖上岸;如果溺水者脸朝下,应将他的身体翻转过来,翻转时用双臂支撑住头、颈和身体,防止颈骨及神经受伤,然后进行人工呼吸。
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发表于 2007-10-26 12:27:41 |只看该作者
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