10招帮你保持秋天活力~~~~~~~~~~~~~~~

leewenray

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  秋天容易使人精神不振，这里提供的10种方法，有可能会收到意想不到的效果。

     1. 不要暴饮暴食，同时少吃辛辣烧烤类食物。

     2. 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。

     3. 少发脾气。

     4. 多活动牙齿，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。

     5. 多到户外呼吸新鲜空气，这样可以促进血液循环，保护良好的呼吸系统机能。

     6. 经常眺望远方，这样可以醒脑。

     7. 咽唾液可促消化、增强内脏和气管功能。

     8. 秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒。

     9. 保持体温，可以增强免疫力。

    10. 用手掌按掌腹部可以帮助消化。