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标题: 10招帮你保持秋天活力~~~~~~~~~~~~~~~ [打印本页]

作者: leewenray 时间: 2006-9-19 12:31
标题: 10招帮你保持秋天活力~~~~~~~~~~~~~~~
  秋天容易使人精神不振，这里提供的10种方法，有可能会收到意想不到的效果。

   1. 不要暴饮暴食，同时少吃辛辣烧烤类食物。

   2. 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。

   3. 少发脾气。

   4. 多活动牙齿，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。

   5. 多到户外呼吸新鲜空气，这样可以促进血液循环，保护良好的呼吸系统机能。

   6. 经常眺望远方，这样可以醒脑。

   7. 咽唾液可促消化、增强内脏和气管功能。

   8. 秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒。

   9. 保持体温，可以增强免疫力。

10. 用手掌按掌腹部可以帮助消化。

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